自宅でアーシング｜手軽に取り入れる方法を紹介
現代では、スマートフォンやパソコンが欠かせない存在となっています。
しかし、何気なく使用しているスマートフォンやパソコンから発せられる微弱な人工電磁波を、常日頃私たちが浴びているということを気にしている人は少ないのではないでしょうか？
原因不明の不調の原因の一つとして考えられているのが、電磁波の影響です。
そこで、身体に帯電した電気を放電する「アーシング」が効果的だと言われています。
まずは自宅でできるアーシングから始めてみましょう。
アーシングとは
アーシングとは、大地に直接触れることで体内の余分な電気を放出し、身体のバランスを整える健康法です。
裸足で地面を歩いたり、芝生や砂浜に寝転んだり、川や海で泳いだり・・・どれも手軽にできることばかりです。
アーシングは、私たちが日常生活で受ける電磁波や静電気の影響を軽減するために効果的です。
現代社会では、電気機器に囲まれて生活しているため、体内に余分な電気が溜まりやすくなっています。
この余分な電気が体内のバランスを崩し、ストレスや不眠、慢性疲労などの原因になることがあります。
アーシングを行うことで、地面と接触し、体内の余分な電気を地球に放出することができるのです。
アーシングは特別な設備を必要とせず、誰でも簡単に始められる健康法です。
日常生活に取り入れることで、現代社会のストレスから解放され、より健康的な生活を送ることができるでしょう。
アーシングがもたらす効果
研究によれば、アーシングには様々な健康効果があるとされています。
・疲労回復
アーシングは、体内の余分な電気を放出することで、筋肉の緊張を緩和し、疲労回復を促進します。
地面と直接接触することで、リラックス効果が得られ、疲労感が軽減されます。
・炎症や痛みの緩和
アーシングは体内の炎症を抑える効果があります。
炎症が軽減されることで、関節や筋肉の痛みも和らぐことが期待されます。
・ストレス軽減・リラックス効果
地面と直接接触することで、自然との繋がりを感じることができ、精神的な安定をもたらします。
ストレスの軽減やリラックス効果があり、心身のバランスを整えるのに役立ちます。
・睡眠の質向上
アーシングを行うことで、体内のリズムが整い、睡眠の質が向上するとされています。
特に、不眠症に悩む人々にとって、アーシングは自然な形での睡眠改善策となります。
・高血圧の改善
アーシングにより血流が改善されることで、血圧を下げる効果も期待されています。
・自律神経やホルモンバランスを整える
アーシングは、自律神経やホルモンバランスを整える効果もあります。
特に、ストレスや不規則な生活リズムに悩む現代人にとって、アーシングは効果的な対策となります。
自宅にいても電磁波の影響を受けている
電磁波と聞くと家電の電磁波を気にされる方が多いですが、実は家の中にある屋内配線の影響を強く受けているのです。
電場は伝播する性質があるので、ベッドやソファ、机、椅子などにも影響し、それらから電場から検出されることもあります。
そのため、くつろぐためのスペースから電磁波を受けている可能性があるということです。
電場を受けると、人間の身体には静電気が溜まります。
電磁波の影響で、自律神経の乱れや頭痛などの身体の不調が出たり、疲れやすくなったり眠れないといった症状がみられる人もいます。
自宅でできるアーシング
都会に住んでいて、なかなか地面と接触できる機会がないという方でも、自宅でアーシングを行う方法があります。
アースコンセントを使う
冷蔵庫や洗濯機、エアコン周辺に、アースと書かれたコンセントか、緑色のコードが出ているアースコンセントがあると思います。
アースコンセントにアーシング製品を接続すればアーシングをすることができます。
緑色のコードが出ているアースコンセントの場合は、電源アダプターが必要となりますので、使用前にご確認ください。
アース棒を使う
アースコンセントを使わずに、アース棒を使ってアーシングすることもできます。
アース棒は一軒家にお住まいの方におすすめの方法です。
アース棒を地面に深く差し、室内のアーシング製品と接続することによって、アーシングを行うことができます。
アースコンセントの環境に影響されず、確実な方法でアーシングすることが可能となります。
アーシングポットを置く
かつては素足で大地に触れることで、体内に溜まった電気を定期的に放電しバランスを取っていましたが、現代ではそれが難しくなっています。
そこで、身近にアーシングを取り入れるために考案されたのが「アーシングポット」です。
アーシングポットがあれば自宅にいながら素足で自然に触れることができます。
まとめ
まずは自宅でできるものからアーシングを取り入れていきたいですね。
ゆいまーるClubでは、電磁波をカットするオールアースの住まいづくりを行っています。
